互联网 2023-07-08 19:01:36
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1、 哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物命名的瑜伽体式，这个体式就是献给哈努曼的，以纪念他那神奇的一跃。
2、在这个体式中，练习者双腿着地。
3、大大地劈开，与此同时双手在胸前合十。
4、这个体式有点像西方芭蕾舞中的劈叉动作。
5、这个优美的体式有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患。
6、它也增强腿部肌肉，保持腿部健康，建议跑步者和赛跑运动员定期练习这个体式。
7、他放松和强健了大腿的展肌。
1、哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物命名的瑜伽体式，这个体式就是献
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