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为什么说最好的补脾方是升阳呢？从中医角度来说，脾胃是身体的后天之本，而脾气主升，胃气主降；而脾胃主运化食物和水液，当脾胃受到寒邪的侵袭时，会引起运化功能失调，此时升阳抗寒才是关键，接下来侯医生告诉大家，补脾三步走，升阳利湿散寒，不仅补脾还能滋肾。

第一步，升发脾胃阳气。脾阳虚时，体内得不到阳气的温煦，能量供给不足身体就可能会出现四肢寒凉、腹痛腹泻、消化系统失调，而且平时稍微吃冷食，就可能会疯狂拉肚子；这类人的舌象也通常呈现淡白色，而且较为滑腻，这就属于是阳虚则寒的体现，可以参考一个附子理中丸，升阳散寒。

第二步，升脾阳祛湿气.脾阳不足时，会影响到脾的运化功能，而在中医里，脾主运化水湿，此时水液无法正常的被代谢出体外，会在身体里聚集成湿，而水湿聚集成痰，可能会出现痰湿困脾的问题；身体可能会出现胸闷胀满、四肢困重无力、大便黏腻粘马桶的情况；观舌象时，舌质通常胖大有齿痕，并且舌苔白腻不堪，此时既需要升阳，也要祛湿，可以再参考一个参苓白术散。

第三步，升发脾肾阳气脾和肾互为先天和后天之本，肾阳是脏腑阳气的根本，而脾阳又根于肾阳，当脾阳虚时，也可能会累及肾阳，出现脾肾阳虚，此时可能还会伴随着腰腹冷痛、夜尿频多等问题，这时可以参考一个脾肾双补丸。

以上，就是侯医生分享给大家的内容了，我们下期再见！